クリス・ポール（現ロケッツ。身長183cm体重79kg）のトレーニング風景です。
トレーニング内容
- 縄跳び
- 腕立て伏せ
- ラダートレーニング
- 股関節トレーニング
- サイドレイズ
- 腕立て伏せ
- ワンハンド・ダンベルロウ（広背筋トレーニング）
- ボール2つ使ったドリブル練習
- ランニング
筋トレのほとんどは体幹を意識したトレーニングになっています。しかも、どれも基本的なトレーニングですね。
クリスポールの特徴は、ぶれない体幹と、優れたパスが生み出される大きな肩でしょう。彼もまた、自分のプレイスタイルを意識したトレーニングになっていると思います。
是非参考にしてみて下さい。