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Chris Paul(クリスポール)のオフシーズントレーニング風景

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クリス・ポール(現ロケッツ。身長183cm体重79kg)のトレーニング風景です。

トレーニング内容

  • 縄跳び
  • 腕立て伏せ
  • ラダートレーニング
  • 股関節トレーニング
  • サイドレイズ
  • 腕立て伏せ
  • ワンハンド・ダンベルロウ(広背筋トレーニング)
  • ボール2つ使ったドリブル練習
  • ランニング

筋トレのほとんどは体幹を意識したトレーニングになっています。しかも、どれも基本的なトレーニングですね。

クリスポールの特徴は、ぶれない体幹と、優れたパスが生み出される大きな肩でしょう。彼もまた、自分のプレイスタイルを意識したトレーニングになっていると思います。

是非参考にしてみて下さい。

 

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