このワークアウトも凄いです。デリック・ローズは身体能力の高さで有名ですが、この至って基本的なドライブ練習にも彼の凄さは表れていますね。
トレーニング内容
- 3ポイントラインからドライブして、レイアップまたはダンクシュート。
- 3ポイントラインからドライブ、そしてジャンプシュート。
ドライブの一歩を大きくしようという意識も表れていますし、最後のシュートの際に、強く踏み込んでいることもわかります。
体幹の強さから、安定したドライブ、シュートが出来ていると思います。
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