スケジュールの魅力に取り憑かれ、最近は基本時間を1時間に設定して、その時間内の目標を一つ具体的に決め、それをやり遂げるということを繰り返し行なっている。
(本を読んだらすぐに実行するのがモットー)
これをやっていて気づくのだが、1時間を1コマと設定した場合、自分でできるタスクは1日に5-6コマ程度だということだ。
例えば、医学部上級生がやっているMECというネット予備校をやるとしたら、だいたい1講義を1時間以内に終わらせることができるので、1日本気で講義視聴したとしても、5-6講義が限界だということだ。
1コマ(1時間)で具体的に何をしているかというと、講義視聴、大学の課題をこなす、勉強してきたことの復習、ブログ1記事を書く、部屋の掃除、資格勉強などだ。
基本的にやるとスケジューリングしたもの以外はやらないことにしているので、集中力は上がったとは思う。
そのような現状で私が感じている感情は2つ。
・振り返ると、毎日コツコツと頑張っているから自分を褒めてあげたい。
・1日たった5-6コマしかタスクを行えていないという焦り。
以前の自分と比べたら、間違いなく生産性は上がっている。
それと同時に1日で5-6コマが限界というのは生産性が低いのかなとも感じている。それがきっかけとなってストレスにかかることもあるのだ。
スケジュールをおおざっぱに立てていた時は、時間が永遠にあるような錯覚がある。それとは異なり、スケジュールを厳密にやることで、自分が1日でできる量ってこんなもんなんだと感じてしまうわけだ。
また、予定通り実行できない状況にも遭遇してしまう。
急遽何かをお願いされたことや、ノリで色々とスケジュールと異なることをやってしまったり、実際のスケジュールの見積もりが甘かったりと。
そういうことをしているとストレスになってしまう。実際に、イライラしてしまったことは何度もある。
スケジュールをやるきっかけになった本にも、「スケジュール通りに物事が進まずに
イラッとしないようにアンガーマネジメントを学んでおくこと！」と書いていたが、まんまと罠にかかってしまったようだ。
自分の幸せのためにやっているんだから、イライラしていたら元も子もないというわけで、アンガーマネジメントもう一度勉強し直してみる。