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Stephen Curry(ステフォン・カリー)のオフシーズントレーニング風景

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ステフォンカリーのオフシーズン中の練習風景です。

練習メニュー

  • 左手でドリブルをつきながら、右手でボールを持ち、セットシュート。(リバウンドを取ってもらった人からボールを右手で受け取り、そのままセット)
  • 左手でドリブルをつきながら、今度は右手でステップを踏みながらループシュート。
  • ゴムチューブを腰に巻きつけ、後ろに固定しながら、ドライブの一歩目を大きく突き出す練習。
  • ワンドリブルついて、ジャンプシュート。この時のワンドリブルは、大きく、そして強くつくことをイメージ。
  • 両手でジムロープ。
  • 片手でジムロープ、もう片方の手で強くドリブル。
  • 片手で強くドリブルをつきながら、もう片方の手に来たボールをワンドリブル→バックバウンズパス。
  • リスト(手首)に重りをつけながら、パワースタンスで片手でドリブルをつく。横に移動させるドリブルと縦に移動させるドリブルをそれぞれ行う。
  • メディシンボール(重いボール)を持って、腰にゴムをつけて下に固定した状態で、左右にいるサポーターに棒で叩かれながら、ジャンプを繰り返す。



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